Trang chủ / Cẩm Nang Làm Mẹ / Bí quyết cho mẹ để không bị kiệt sức sau sinh

Bí quyết cho mẹ để không bị kiệt sức sau sinh

Những bí quyết giúp mẹ có đủ sức khỏe và tinh thần chăm sóc tốt cho bản thân và cho con yêu sau khi thiên thần nhỏ của bạn ra đời

Đi cùng với niềm hạnh phúc chào đón đứa con ra đời là những mệt mỏi và khổ cực, mất sức của người mẹ sau quá trình sinh con. Để không bị kiệt sức sau sinh, các mẹ hãy chú ý những bí quyết sau để có thể đảm bảo sức khỏe và tinh thần tốt nhất sau khi mới sinh con nhé.
1. Hãy tạo niềm vui nhỏ cho mình
Sau sinh, ngoài niềm vui chào đón đứa con ra đời còn là những lo toan khó nhọc khi chăm sóc con và vô vàn những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống khiến mẹ dễ dàng cảm thấy mệt mỏi, stress, lo lắng…

Bí quyết cho mẹ để không bị kiệt sức sau sinhTìm cho mình niềm vui từ những điều đơn giản nhất

Hãy tìm cho mình những niềm vui nho nhỏ mỗi ngày như ngắm con ngủ say, hôn lên đôi má con yêu hay đơn giản là tự chăm sóc cho bản thân tươm tất gọn gàng, ngắm bản thân mình qua gương… để tạo niềm vui và sự thoải mái cho tâm trạng mỗi ngày.
2. Hạn chế khách tới thăm
Việc gặp gỡ quá nhiều lượt khách đến thăm hỏi và chúc mừng mẹ con sinh bình an khiến mẹ dễ bị mệt mỏi, hãy hạn chế bớt số lượt khách đến thăm để mẹ có thể tranh thủ nghỉ ngơi nhiều hơn nhé.
3. Nhờ người thân giúp đỡ

Bí quyết cho mẹ để không bị kiệt sức sau sinhĐừng cố ôm đồm quá nhiều việc, hãy nhờ sự giúp đỡ từ người thân

Việc nhờ cậy người thân giúp đỡ khi vừa mới sinh xong là điều mà bạn nên làm bởi sau khi mới sinh cơ thể của bạn đang còn rất yếu và cần có thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc tốt mới có thể phục hồi. Ngoài chế độ ăn uống bổ sung dinh dưỡng đầy đủ thì cần nghỉ ngơi hợp lý và có thể nhờ người nhà giúp đỡ một số việc cho bản thân và em bé.
4. Hỗ trợ từ người chồng
Việc chăm con sau sinh thường được mẹ ôm đồm khá nhiều, hãy chú ý cân bằng khoảng thời gian chăm sóc em bé và chia sẻ công việc này với chồng của bạn để không quá mệt mỏi.

Bí quyết cho mẹ để không bị kiệt sức sau sinhChia sẻ công việc chăm sóc con với chồng để cân bằng mọi thứ và không quá mệt mỏi

Để chồng chăm sóc con cũng chính là tạo điều kiện gần gũi thân mật hơn giữa bố con và khiến chồng bạn hiểu rõ hơn về những công việc không tên mà người mẹ làm mỗi ngày.
Nhớ hỗ trợ và chỉ dẫn cho chồng những điều cần chú ý khi chăm sóc em bé nhé.
5. Tranh thủ chợp mắt
Việc đầu tư quá nhiều thời gian chăm con khiến mẹ hầu như không ngủ đủ giấc, hãy cố gắng tranh thủ chợp mắt những lúc rảnh rỗi, lúc cho con bú… để đảm bảo bạn không bị thiếu ngủ trầm trọng dẫn đến kiệt sức.
6. Không nên cầu toàn
Nhanh chóng hồi phục khi sinh xong, việc quan trọng hàng đầu của mẹ là chăm sóc em bé và hồi phục sức khỏe sau mất sức để đảm bảo sức khỏe và hạnh phúc cho gia đình của bạn. Do đó, hãy đừng quá xét nét, quá kỹ về một vấn đề gì đó, nó chỉ khiến bạn thêm mệt mà thôi.

Hãy bình luận và cùng chúng tôi chia sẻ kinh nghiệm của mình nhé

Loading Facebook Comments ...

Bài viết cùng thể loại

Tổng hợp những chú ý quan trọng khi nuôi con bằng sữa mẹ

Những điều chú ý quan trọng dành cho các bà mẹ khi nuôi con hoàn …