Trang chủ / Món Ngon / Đồ Uống / Chế biến đồ uống giúp mẹ bầu giảm nôn nghén trong thai kỳ

Chế biến đồ uống giúp mẹ bầu giảm nôn nghén trong thai kỳ

Tìm hiểu thêm một số loại đồ uống giúp cho mẹ bầu cảm thấy dễ chịu và làm giảm triệu chứng nôn nghén trong thai kỳ

Nôn nghén là biểu hiện thường gặp khi mang thai, đây là triệu chứng khiến mẹ bầu thêm mệt mỏi, khó ăn và không hấp thu được dinh dưỡng. Vậy thì mẹ bầu cần ăn gì để không bị nghén?
Chế biến 1 số món đồ uống đơn giản với nguyên liệu phổ biến có thể giúp mẹ bầu giảm cảm giác nôn nghén và giúp mẹ bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy cùng tham khảo mẹo vặt cuộc sống với một số món đồ uống sau nhé.

1. Nước ép chanh táo kích thích thèm ăn giản nôn nghén

Chanh giúp bổ sung vitamin C, tăng cường và thúc đẩy tiêu hóa. Táo có vị ngọt, giúp bổ sung canxi, vitamin hiệu quả và giúp kích thích sự thèm ăn ở mẹ bầu.

Chế biến đồ uống giúp mẹ bầu giảm nôn nghén trong thai kỳNước ép chanh táo giúp giảm cảm giác buồn nôn và chống phù nề cơ thể

Kết hợp 2 loại trái cây này chế biến thành nước ép giúp mẹ bầu tiêu hóa dễ dàng, giảm tình trạng nôn nghén và kích thích cảm giác thèm ăn hơn. Ngoài ra ở những tháng cuối thai kỳ mẹ bầu uống nước ép chanh táo thường xuyên sẽ làm giảm triệu chứng phù nề cơ thể hiệu quả.

2. Nước ô mai, gừng tươi có vị ấm giúp giảm buồn nôn

Sử dụng công thức ô mai 20 quả + gừng tươi 5gam + đường đỏ 30gam + 400ml nước sau đó đun sôi thật kỹ, chắc lấy phần nước thuốc đặc cho mẹ bầu uống 3 lần mỗi ngày, triệu chứng nôn nghén sẽ dần biến mất sau 3-5 ngày.

3. Nước nho khô, rễ gai giúp giảm nghén

Chế biến đồ uống giúp mẹ bầu giảm nôn nghén trong thai kỳ
Nho khô và rễ gai sắc lấy nước uống giúp giảm tình trạng nôn nghén

Dùng công thức nho khô 30g + rễ gai 10g sắc với nước lấy phần nước đặc uống 3 lần mỗi ngày trong khoảng 1 tuần để giảm dần tình trạng nôn nghén.

4. Nước tía tô

Có thể dùng tía tô để ăn trong thực đơn hàng ngày hoặc phơi khô hãm trà để uống hàng ngày.
Tía tô có vị cay, tính ấm giúp an thai và loại trừ đàm trong cơ thể hiệu quả giúp mẹ bầu hạn chế cảm giác buồn nôn. Ngoài ra uống nước tía tô ở giai đoạn cuối thai kỳ giúp mẹ chuyển dạ nhanh và dễ sinh hơn.

5. Nước trứng, giấm

Đun sôi 60ml giấm, cho 300gam đường vào khuấy tan, cho 1 quả trứng gà vào khuấy đều thành hỗn hợp cho mẹ bầu uống mỗi ngày 2 lần để giảm tình trạng ốm nghén nặng.
Nên uống ngay khi còn nóng để dễ uống hơn.

6. Nước mía, gừng tươi

Chế biến đồ uống giúp mẹ bầu giảm nôn nghén trong thai kỳNước mía và gừng tươi giúp mẹ bầu giảm những cơn buồn nôn

Nướng mía sau đó ép lấy nước, gừng tươi giã nhuyễn cho vào nước mía vừa ép, chắt nước để loại bỏ bã gừng sau đó cho mẹ bầu sử dụng liên tục mỗi ngày 3 lần trước bữa ăn khoảng 30 phút để giảm tình trạng nôn nghén, sử dụng khoảng 3-5 ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

 

Hãy bình luận và cùng chúng tôi chia sẻ kinh nghiệm của mình nhé

Loading Facebook Comments ...

Bài viết cùng thể loại

Kiến thức về sàng lọc sơ sinh mẹ nên biết

Kiến thức về sàng lọc sơ sinh mẹ nên biết

Giúp các bậc cha mẹ bổ sung kiến thức về sàng lọc sơ sinh và …